Smoothie protéiné aux bleuets et à la banane
Recette de Ed Kernan
Commencez votre journée avec un smoothie protéiné rafraîchissant et énergisant aux bleuets et à la banane, avec une touche de saveur mentholée.
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Ce qu’il vous faut
Ingrédients
- 60 g de myrtilles surgelées
- 35 g de bananes surgelées en rondelles
- 1 à 2 brins de menthe fraîche
- 240 ml de lait d'avoine
- 1 c. à s. de poudre de protéine
Préparation
Étape 1
Placer tous les ingrédients dans le récipient de 750 ml.
Étape 2
Placez sur la base du blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 3
Retirez le bol mélangeur de 750 ml du blender. Dévissez le bloc lames et remplacez-le par le couvercle pour boire. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu de lait pour ajuster la consistance.
